パンが好きだけど「太りやすいから控えている…」という方、多いのではないでしょうか？ 特に産後は体型が気になる一方で、忙しくて手軽に食べられるパンを選びがちですよね。 そこでおすすめなのが 玄米パン です。 玄米パンのメリット 血糖値の上昇が緩やか...

出産後、腰痛や肩こり、体型の変化で悩まれている方はとても多いです。 特に「授乳や抱っこで肩や首がつらい」「骨盤まわりの違和感がなかなか取れない」といった声をよくいただきます。 実は、産後の体はホルモンの影響で関節や筋肉が不安定な状態になっているため、普段以上に負担がかかりや...

出産後の体は「体型が戻らない」「腰や肩がつらい」「疲れやすい」など、さまざまな不調を抱えやすくなります。 その原因のひとつが 骨盤の歪みや骨盤底筋の弱り です。 このまま放置してしまうと… 下腹ぽっこり 慢性的な腰痛・肩こり 姿勢の崩れ 尿もれや恥骨痛...

出産後、「体型が戻らない」「腰や肩が痛い」「疲れが取れない」… そんなお悩みを抱えていませんか？ 産後の骨盤は開いたり歪んだりしていて、 そのままにしておくと 下腹ぽっこり 慢性的な腰痛・肩こり 姿勢が悪くなる 尿もれや恥骨痛 といったトラブルにつながることがあります。...

出産後、「体型が戻らない」「腰や肩の痛みが続く」などのお悩みはありませんか？ 実はそれ、骨盤の歪みや骨盤底筋の弱りが関係しているケースが多いんです。 ❌ 放置するとどうなる？ 産後の骨盤は開いたり緩んだりしている状態。 このままケアをしないで過ごしていると…...

「もう何ヶ月も経ってしまったし…」と、産後の骨盤ケアを諦めていませんか？ 実は、産後から半年以上経っていても、高槻で産後骨盤矯正を受けることで、姿勢や体型は改善可能です。 当サロンでも、産後1年以上経ってからご来店された方が、体型・姿勢をしっかり整えています。...

先日いただいたお客様の嬉しいご感想をご紹介します✨ 産後早く動ける体になりたいと思い、産後骨盤矯正に通うことにしました。 いくつか他のお店も行きましたが、先生の説明が一番わかりやすく、納得も出来たのでお願いすることにしました！...

産後の骨盤は、出産に向けて緩んだ靭帯や筋肉が少しずつ戻る大切な時期です。 特に産後6ヶ月〜1年以内は、骨盤が安定する前に整えることで姿勢・体型・体調に大きな差が出ます。 しかし、この時期を過ぎると骨盤周りの筋肉や靭帯が固まり、元に戻すのに時間がかかってしまうことも…。...

産後、なかなか体重や体型が戻らない…そんなお悩みはありませんか？ 産後ママをサポートして15年、高槻にある当サロンでは骨盤矯正と筋肉ケアを組み合わせた産後ダイエットをご提案しています。 産後は骨盤が開いた状態で筋肉が弱くなっているため、自己流の食事制限や運動では効果が出にく...

産後、腰痛や肩こりで悩むママは多くいます。 原因のひとつは、妊娠・出産で骨盤や靭帯が緩み、姿勢が崩れてしまうこと。 この状態を放置すると、慢性腰痛・尿もれ・下半身太りの原因になることもあります。 産後の腰痛改善に必要なこと 骨盤矯正...

産後の腰痛や体型崩れでお悩みではありませんか？ 高槻市の当サロンでは、国家資格者による産後専門の骨盤矯正を行っています。 出産による骨盤の歪みは、早めのケアで元の位置へ戻りやすくなります。 「妊娠前のパンツが履けるようになった」「腰痛がなくなった」と喜びの声も多数！ ✅...

こんにちは☺️ 高槻で女性専門の産後整体をしている津田です。 先日、産後5ヶ月のママさんが「歩いてる時の骨盤の不安定感がなくなった！」とおっしゃっていました。 毎日の抱っこや授乳で、 ✅ 骨盤が開いたまま ✅ 恥骨や尾てい骨が痛い ✅ 歩いてもふらつく...

産後、「体型が戻らない」「腰痛がつらい」と悩んでいませんか？ 実は当サロンでは、産後5ヶ月のママが4kg減＆姿勢改善を達成された事例もあります。 変化のポイントは、ただ骨盤を“締める”だけでなく、 ✔ 骨盤の傾き ✔ 肋骨の開き ✔ 骨盤底筋の再教育...

高槻で産後ケアやダイエット整体を受けられる方からよくあるご相談が、 「頑張ってるのに体型が変わらない」「痩せにくい」というお悩みです。 実はそういった方の多くが、骨盤や股関節が固くなって動きが悪くなっていることが原因なんです。...

出産後、骨盤は大きく開き、 そのままにしておくと様々な不調が出てきます。 たとえば… ☑︎ ぽっこりお腹が戻らない ☑︎ 腰痛や股関節痛がつづく ☑︎ 尿もれ・恥骨痛がある ☑︎ 産前よりも体型が崩れたまま これ、実はすべて 「骨盤の歪みや緩み」 が原因のことも多いんです。...

高槻で産後の骨盤矯正をお探しの方、 「筋肉が硬い」「体が動かしづらい」「むくみやすい」と感じていませんか？ その原因のひとつに、脂肪の癒着があります。 産後はホルモンの影響や育児姿勢により、 筋膜や脂肪が癒着しやすくなります。...

高槻で産後骨盤矯正を探している方必見！他の整体と比較した上で「説明が一番わかりやすかった」とお選びいただいたお客様の声をご紹介。産後の体型・体調の変化に不安を感じているママへ、効果と安心感を両立できるケアをご提案しています。...

授乳中って、とにかくお腹が空く… 「今日ぐらいマクド行ってもいいよね？」 そんな日、ありませんか？ 私も今日、ガーリックシュリンプのセットを食べてしまいました（笑） でも、産後は体型も戻したいし、骨盤も整えたい。 こんな時、どうすれば「太らずに乗り切れるか」気になりますよね...

こんにちは、高槻の女性専門整体サロンです☺️ 今日は「産後の不調」と姿勢・動作の関係についてお話します。 出産後、骨盤底筋の弱りが注目されがちですが、実はそれだけで不調が出ているとは限りません。 ・抱っこ中の姿勢 ・授乳のときの前かがみ ・歩き方や立ち方の癖...

産後に「お腹だけ戻らない」というご相談、本当に多いです。 実はこれ、脂肪だけの問題じゃなく、姿勢の癖とインナーマッスルの機能低下が大きく関わってきます。 特に多いのが、抱っこや授乳で前かがみがクセになって肋骨が開いたままになっているケース。...