【高槻市】産後の骨盤ケアで姿勢改善！腰痛・ぽっこりお腹の原因と対策

出産後、腰痛やぽっこりお腹に悩む方は多いです。

「骨盤が開いているから…」と聞いたことがある方もいるかもしれませんが、実はそれだけが原因ではありません。

今回は、高槻市で産後整体を専門に行う私が、産後女性によく見られる姿勢の乱れと、その改善法について解説します。

1. 産後に起こりやすい姿勢の変化

• 抱っこや授乳で猫背・巻き肩になりやすい

• 骨盤が前傾・後傾し、腰痛や股関節痛を引き起こす

• 腹筋・骨盤底筋の筋力低下でお腹が出やすくなる

2. 姿勢改善が必要な理由

• 腰痛や肩こりの軽減

• 体型の戻りをサポート

• 呼吸がしやすくなり、自律神経の安定にもつながる

3. 改善のためのアプローチ

• 整体による骨盤・姿勢調整

• 産後に適したトレーニング（骨盤底筋・体幹の回復）

• 日常生活の姿勢アドバイス（抱っこや座り方の工夫）

まとめ

産後の身体はデリケートだからこそ、正しいアプローチでケアすることが大切です。

「痛みを改善したい」「体型を戻したい」と思ったら、一度専門的な整体を受けてみてください。

👉 高槻市で産後整体・姿勢改善を受けたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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