産後の骨盤ケアと食生活の関係
- 沙織 津田
- 9月25日
- 読了時間: 1分
こんにちは、高槻の産後専門整体サロンです。
産後のママさんからよくいただくご相談のひとつが、
「食事制限してもなかなか体型が戻らない」というお悩みです。
実は、骨盤のゆがみや開きが残っていると、
食事をどれだけ気をつけても効果が出にくいことがあります。
骨盤と代謝の関係
骨盤が開いたままだと、姿勢が崩れて筋肉が使われにくい
血流や代謝が落ちやすくなる
その結果、食事量を抑えても「痩せにくい体質」になりがち
ケアのポイント
整体で骨盤の位置を整える
軽い運動でインナーマッスルを使う
たんぱく質・野菜を意識した食事
この3つをバランスよく取り入れることで、
食事制限だけに頼らない、無理のない産後ダイエットができます。
「頑張って食事制限しても痩せにくい…」
そんなときは骨盤から見直してみませんか？
当サロンでは、産後整体での骨盤矯正と合わせて、
食事・運動のアドバイスも行っています(^^)
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