高槻の産後ママその抱っこ、腰痛める前に産後骨盤専門の整体師が伝えたい

赤ちゃんを毎日抱っこしているママさん、

「最近、なんだか腰がしんどい…」って感じていませんか？

産後すぐは赤ちゃんのお世話で手一杯。

自分の身体のことは後回しにしがちですが、

実はその“なんとなくの抱っこ”が、じわじわと骨格に負担をかけていることが多いんです。

よくある抱っこ姿勢のクセ

・片側の腰に乗せて抱っこする（片側重心）

・反り腰になったまま支える

・肩が巻き込んで猫背になっている

こうした姿勢が続くことで、

骨盤のゆがみ・腰痛・股関節の痛み・肩こりなど、産後のママの身体にさまざまな不調を引き起こします。

抱っこが楽になる身体とは？

本来、抱っこは「腰」や「腕」だけで支えるものではありません。

・骨盤が安定している

・腹圧がかけられる（お腹に力が入る）

・背中が反りすぎず、しなやかに使えている

この状態を作ることで、抱っこによる負担を最小限に抑えることができるんです。

産後こそ、骨格から整えるケアを

当院では、産後の身体の状態を丁寧にチェックしながら、

骨盤・背骨・筋膜・呼吸のクセまで見たオーダーメイド施術を行っています。

抱っこによる腰痛、肩こり、骨盤のゆがみなど、

「育児がもっとラクになる身体」を一緒に作っていきませんか？

今日からできる！ワンポイントアドバイス

抱っこする前に、1回だけ「お腹をへこませる」動作をしてみてください。

ドローインという動きで、自然と骨盤が安定しやすくなります。

このちょっとした習慣が、腰への負担を減らす第一歩になりますよ。

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「今の姿勢、これで合ってる？」

「骨盤、ちゃんと戻ってるのかな…？」

そんな小さな疑問でも大歓迎です。

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