足が冷える・むくむ方へ｜高槻の女性専門整体が教える夏の冷え対策

夏なのに足が冷える…それ、足痩せを邪魔してるかも？

「夏は汗かくから冷えない」と思われがちですが、

実はこの季節こそ“足の冷え”に悩む方が急増します。

特に冷房、アイス、水分の摂りすぎで体の内側が冷え、

足のむくみやセルライト、代謝低下を引き起こしてしまいます。

足の冷えが招く“3つの悪循環”

1. 血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすい

2. むくみが慢性化して、足が太く見える

3. 筋肉が冷えて硬くなり、代謝が下がる

→つまり、「冷え＝痩せにくい足を作る原因」なのです。

今日からできる！冷え×足痩せ対策7選

1. 毎晩くるぶしまでの足湯（10分）

2. 湯船に週3回は浸かる（38〜40℃）

3. 朝〜昼は冷たい飲み物OK、夜は常温か白湯に

4. 足指グーパー運動30回（末端血流UP）

5. 股関節〜足首のストレッチ

6. スリッパ・靴下で床からの冷えを遮断

7. お腹を温めて内臓冷えを防ぐ（腹巻など）

整体や痩身施術と合わせると効果倍増！

当サロンでは、足の冷えやむくみを根本から見直す

【骨格×筋膜×循環】にアプローチしたケアを行っています。

「夏なのに足が冷える」

「足痩せしたいのに結果が出ない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

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